歩くと体の調子が良くなるのは、自分あるある。

今日は朝から雨模様でしたが、室内にこもり事務作業を淡々とこなしていました。

 

夕方になると、ずっと椅子に座っていたせいか、体がだるい、スッキリしない状態になっていました。

 

PCも見ながら作業をするので、どうしても姿勢が前かがみになりがちで、胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。

 

呼吸が浅くなるとイライラしやすくなりますし、能率も下がります。

 

 

こんな時、体調を戻すにはどうすればよいか。

 

一つは、早めに仕事を切り上げ、家で酒を飲んでさっさと寝る。

 

お気に入りの黒糖焼酎(ふるさと納税でゲット)をお湯で割って、体を温めれば調子が戻ります。

 

もう一つは「歩く」、ただそれだけです。

 

基本的にどちらでも良いのですが、仕事に余裕があるときはお酒を飲んで、だるさを飛ばします。

 

ただ、お酒を飲む(お湯割り3杯)と次の日の仕事の能率が少しばかり下がるのが残念です(^^;)

 

なので、今日は「歩く」を選択しました。

 

 

 

時間にして30分も歩けば十分です。

 

だらだらと歩くと僕の場合は、余計に疲れるのでサクサクと少し早めに、リズミカルに歩きます。

 

15分も歩くと体が少しポカポカしてきて、体の中の代謝が良くなってくるのを感じます。

 

30分歩いて帰ってくる頃には、体のだるさもかなり軽減されています。

 

 

歩くことは万病を防ぐ健康法と言われていますが、まさにそれを実感するのです。

 

 

■今日のつぶやき

 

夕方歩いている最中に鼻水がでてきました。

もしかして、これは・・・。

春が来るのは大歓迎なのですが。

 

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京橋トレジャリー税理士事務所は日本が元気になるように、すべてのクライアントさまが成長することを支援していきます!!

 

”全てのよきことが次から次へと、あなたにやってきますように。”