「やること」だけでなく、「やらないこと」も決めましょう。時間の断捨離を！

（上の写真：小笠原父島の野生化したヤギ）

最近はスケジュール管理をスマホで行い、タスクを粛々と実行する人が増えていますね。

予め決められたとおりに予定をこなすのは時間の浪費を防ぎ、効率化をもたらすのでやったほうが良いのは間違いありません。

しかし、こうした「やるべき」ことをメモして「見える化」するのも大事なのですが、これと同じように「やらない」ことをメモして「見える化」するのも同じくらい重要だと思っています。

例えば、ＰＣを立ちあげて、とりあえずニュースに一通り目を通す習慣があるなら、それを止める。（ニュースの把握はとても大事ですが）

（父島のアオウミガメ）

誰でも経験があるでしょうが、気になるニュースが目に留まるとそれに関連した項目をググったりして、さらに時間を使ってしまいます。

ニュースを見るなら、仕事が一段落したあとにするなど、優先順位を決めると時間管理が楽になります。

また、アルコールとの付き合い方も大事です。

お酒が好きで毎日飲む人もいるでしょうが、強ければ何の問題もありません。

しかし、少しのつもりで飲み始めて結局へべれけになってしまい、次の日が使えない或いは、仕事の効率が落ちるのなら、やはり、飲まない日を設定するのも有効です。

どうしても飲みたいなら、その日までに今抱えている仕事を終わらせる、といった「〆切効果」を使って効率を上げることも可能です。

僕の「やらないこと」の一例は、土日のテニスに備えて前日の金曜日、当日の土日の週3日はアルコールを飲まないようにしています。

以前は、ガンガン飲んでいたのですが、３年前に肩をけがしてからは、肩へのダメージを考えて、飲まないようにしています。（もちろん例外はあります。仕事関係、楽しい席は喜んで！）

週7日のうち飲まない日が３日あると、残りの４日は計算上飲めることになりますが、3日連続で禁酒だと「飲むこと」自体を忘れてしまいます。

「やること」を管理するの大事ですが、それと同じくらい「やらないこと」を見える化して管理すると、生活そのものがスッキリして捉えやすくなります。

「断捨離」という言葉がはやりましたが、この「やらないこと」の見える化は、生活スタイルの品質アップ、つまり「時間そのもの」の「断捨離」につながり、ウェイ・オブ・ライフの底上げに繋がるのではないかと考えています。

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