僕はテニスが好きで、土曜日と日曜日の朝にプレイしています

週末のテニスが待ち遠しい。

 

土曜日はインドアで、日曜日はアウトドアでプレイしており、インドアの良さ（天気に左右されない）とアウトドアの良さ（フレッシュな空気のおいしさ）をそれぞれ堪能できています。

 

クラブの会員としてプレイしているわけではなく、1コマ９０分のレッスンを受けています。

 

テニスのメリットは、4つある。

 

メリットとして考えられるのは、足腰が鍛えられるということ。

 

走ることも嫌いなわけではありませんが、テニスをしていると知らず知らずのうちに足腰が鍛えられます。

 

レッスン１コマでどれくらい走るのか測ったことはないのですが、ボールを追いかけているときは無心になれますし、楽しんでいるのに下半身の鍛錬ができるのは、まさに一石二鳥です。

 

２つ目のメリットは、週末のリズムが良くなる。

 

週末だと、どうしても遅くまで寝てダラダラしがちですが、土日の朝にテニスがあると思えば、早起きが苦でなくなります。

 

１日のスタートを朝からすっきりと切ることができ、その後の活動にスムースに入ることができます。

 

土日には、所用がそれなりにありますが、テニスでシャキッとした後は、所用をサクサクとこなすことができます。

 

３つ目のメリットは、体の代謝がよくなる。

 

テニスは有酸素運動ですので、体内の脂肪が燃え、代謝が活発になります。

 

少しくらい風邪気味だとか、ちょっと二日酔いのときは、テニスをすると逆に直りが早くなるくらいです。

 

寒い冬の季節の時は、このテニスの効能を実感します。足腰がポカポカして、気持ちがいいですね。

 

最近の熱波のあおりを受け、日曜日の朝のレッスン時には、気温がすでに３０度を超えていて、汗が本当にダラダラです。

 

水１．５リッターと塩分多めのスポーツドリンクも飲み切ってしまいます。

（皆さん、暑い時期の外での活動には十分、気をつけてくださいね。こまめな水分補給をお忘れなく。）

 

４つ目のメリットは、ストレス解消。

 

何と言っても、テニスの一番の効能はこれではないでしょうか。ボールを無心に追いかける。

 

リターンで打ったボールを相手の足元に沈めた。

 

ポイントを奪った嬉しさ。

 

ポイントを奪われた悔しさ。

 

喜怒哀楽がテニスにはあります。

 

多くのテニス愛好者がテニスから離れることなくプレイし続けるのは、この感覚があるからではないでしょうか。

 

テニスコートは、少し車で行けば、容易に見つけることができますし、他のスポーツに比べればお金もそれほどかかりません。

 

ラケットとシューズ、テニスボールを買い揃え、あとはテニスコートを予約するだけ。

 

そして何より、楽しい。素晴らしいスポーツです。

 

先日のウィンブルドン選手権では、日本テニス界の宝である錦織圭選手が準々決勝まで進みました。

 

惜しくも準々決勝では、ジョコビッチ選手に敗れましたが、実力では大差ありません。

 

僕もライブでＴＶ観戦していましが、ジョコビッチ選手の強さは、チャンスを逃がさない集中力だと思いました。

 

錦織選手にもチャンスがありましたが、そこをグッと掴んでものにすれば、勝ってもおかしくない試合でした。

 

テニスファンとして、これからも錦織選手を応援していきます。

 

頑張れ、錦織圭選手！！