歩くと体の調子が良くなるのは、自分あるある。

今日は朝から雨模様でしたが、室内にこもり事務作業を淡々とこなしていました。

夕方になると、ずっと椅子に座っていたせいか、体がだるい、スッキリしない状態になっていました。

ＰＣも見ながら作業をするので、どうしても姿勢が前かがみになりがちで、胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなるとイライラしやすくなりますし、能率も下がります。

こんな時、体調を戻すにはどうすればよいか。

一つは、早めに仕事を切り上げ、家で酒を飲んでさっさと寝る。

お気に入りの黒糖焼酎（ふるさと納税でゲット）をお湯で割って、体を温めれば調子が戻ります。

もう一つは「歩く」、ただそれだけです。

基本的にどちらでも良いのですが、仕事に余裕があるときはお酒を飲んで、だるさを飛ばします。

ただ、お酒を飲む（お湯割り３杯）と次の日の仕事の能率が少しばかり下がるのが残念です（^^;）

なので、今日は「歩く」を選択しました。

時間にして30分も歩けば十分です。

だらだらと歩くと僕の場合は、余計に疲れるのでサクサクと少し早めに、リズミカルに歩きます。

15分も歩くと体が少しポカポカしてきて、体の中の代謝が良くなってくるのを感じます。

30分歩いて帰ってくる頃には、体のだるさもかなり軽減されています。

歩くことは万病を防ぐ健康法と言われていますが、まさにそれを実感するのです。

■今日のつぶやき

夕方歩いている最中に鼻水がでてきました。

もしかして、これは・・・。

春が来るのは大歓迎なのですが。

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”全てのよきことが次から次へと、あなたにやってきますように。”